आपण उशी किती काळ ठेवावी?

काही आठवड्यांपूर्वी, सलग तिसऱ्या दिवशी मानेच्या दुखण्याने जागे झाल्यानंतर, मला समजले की शेवटी नवीन उशीची वेळ आली असेल. मी याबद्दल आनंदी नव्हतो - मला माझ्या उशावर खूप प्रेम होते. पण ते ढेकूळ होते आणि प्रत्येक वेळी जेव्हा मी त्याच्याशी झुकलो तेव्हा ते पंख फुटले आणि त्याच्या केसांच्या खाली तो मम्मीच्या रॅपिंगचा पिवळा रंग होता. हे देखील मला समजले, अंदाजे 15 वर्षे जुने. हे संभाव्यतः अतिशय ढोबळ वाटले.

मी उशी-स्थूलतेच्या स्पेक्ट्रमवर कुठे पडलो हे समजल्याशिवाय मी निर्णय राखून ठेवण्याचा निर्णय घेतला. मी मित्रांच्या गटाला क्राउडसोर्स केले: तुम्ही लोक तुमच्या उशा किती काळ ठेवता? कोणीही उत्तर दिले नाही; प्रत्येकजण होता, मी कल्पना केली होती, सर्वात जास्त असण्याची भीती होती. माझ्याकडे बहुधा 12 वर्षे आहेत ... मी जोडले, खाली गोल केले. मग पूर दरवाजे उघडले.

माझ्याकडे एक उशी आहे जेंव्हापासून मी आहे ... तीन? केटी, तिच्या मध्य-तीसच्या दशकातील एक रिपोर्टर. काही लोक सवयीपेक्षा थोड्या जास्त वर्षांसाठी समान उशा वापरतात, परंतु इतर हेतूपुरस्सर हेतुपुरस्सर हे करू शकतात: माझे वय किमान 20 वर्षे आहे, कदाचित जुने असेल, लेआ म्हणाली. सपाट उशा बनवल्या जात नाहीत. ते वर्षानुवर्षे वापरात तयार केले गेले आहेत.

मला असे वाटते की मी ऐकले आहे की आपण दर काही वर्षांनी त्यांची जागा घ्यावी? परंतु माझ्या कुटुंबाकडे अत्यंत वारसा असलेल्या उशा आहेत, असे केसी म्हणाले. दर काही वर्षांनी ही एक घंटा वाजते, जरी मी तुम्हाला सांगू शकत नाही की मी ती शिफारस कुठेतरी वाचली आहे, किंवा ती फक्त त्या गोष्टींपैकी एक आहे जी तुम्हाला माहित आहे आणि तरीही दुर्लक्ष करा, जसे की तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ शिल्लक ठेवू नका. ते खरे होते का? गेल्या 15 वर्षात मला किती उशा होत्या ज्या मी हे वापरत होतो?

411 चा अर्थ काय आहे

मी Josephलर्जी, दमा आणि इम्युनॉलॉजी विभागाचे प्रमुख डॉ. जोसेफ डिझोन यांना विचारले कैसर पर्मनेन्टे वेस्ट लॉस एंजेलिस मेडिकल सेंटर , लोकांनी आपल्या उशा किती काळ ठेवाव्यात आणि जेव्हा तो मला अचूक संख्या देणार नाही, तेव्हा हे उत्तर 20 वर्षांपेक्षा कमी असेल असे म्हणणे सुरक्षित वाटते.

वयासाठी आवडती उशी ठेवण्याची मुख्य समस्या? धूळ माइट्स. आम्ही आमच्या गाद्या आणि उशावर त्वचेच्या पेशी सांडू शकतो या वस्तुस्थितीमुळे, हे असे क्षेत्र असणार आहेत जे धूळ कणांना आश्रय देऊ शकतात, असे डिझोन म्हणतात. तुमच्याकडे उशी जितकी जास्त असेल, तितकीच शक्यता आहे की तुम्हाला त्यात भरपूर धुळीचे कण राहतील, विशेषत: जर तुम्ही धूळ माइटची एकाग्रता कमी करण्यासाठी काहीही करत नसाल.

धूळ माइट्समुळे एलर्जी होऊ शकते, ज्यामुळे दमा होऊ शकतो. धूळ माइट्स पूर्णपणे प्रतिबंधित केले जाऊ शकत नसले तरी, डिझन त्यांच्याशी लढण्याचे अनेक मार्ग सुचवते: सिंथेटिक ऐवजी पंख उशा वापरणे (सिंथेटिक उशामध्ये पंखांच्या उशापेक्षा जास्त सैल विणलेल्या केसिंग असतात, ज्यामुळे धूळ-माइटचा प्रवास सुलभ होतो), a वापरून हायपोअलर्जेनिक कव्हर आपल्या उशाभोवती आणि नियमित धुणे .

समजा तुमच्याकडे तुमची आवडती उशी आहे - आणि कदाचित ती एक कृत्रिम उशी आहे - 10 वर्षांपेक्षा जास्त काळ, आणि तुम्ही ते वॉशिंग मशीनमध्ये बुडवून ते पाण्यात भिजवू देत आहात, मग तुम्ही खरोखर स्वतःला एका चांगल्या स्थितीत ठेवत आहात डिझॉन म्हणतो की, धूळ माइट्सच्या संपर्कात येऊ नये.

नेहमी 111 पाहणे

काल्पनिकदृष्ट्या असेही म्हणूया की, धूळ माइट्सबद्दल आपल्याला पाहिजे तितकी काळजी करण्याची आपल्याला खरोखर काळजी करता येणार नाही, कारण ते खूपच लहान आहेत आणि जीवनात इतर अनेक समस्या आहेत. समजा आपण मुख्यतः आपल्या सकल उशीचा आपल्या त्वचेवर होणाऱ्या संभाव्य परिणामाबद्दल काळजीत आहात. रॅन्डी शुएलर, कॉस्मेटिक केमिस्ट आणि सह-संस्थापक असल्याचे कळवताना मला आनंद झाला आहे द ब्यूटी ब्रेन्स , असे म्हणतात की स्किनकेअरच्या दृष्टीकोनातून, नवीन मॉडेलसाठी एखाद्याची उशी स्वॅप करण्याची गरज इतकी मोठी डील नाही.

झोपायला जड मेकअप घालणे आणि रात्रभर घाम येणे, सैद्धांतिकदृष्ट्या, जीवाणूंना वाढण्यासाठी काही प्रकारचे पोषण प्रदान करू शकते, असे शूएलर म्हणतात, परंतु हे अगदीच अशक्य आहे: जरी तुमचा उशी जुना असला तरी उशा एक अडथळा म्हणून काम करतो आणि बहुतेक लोक धुतात ते बर्‍याचदा, ते म्हणतात. मी त्याला सांगतो की मला वाटते की ते उदार आहे, परंतु तो म्हणतो की जरी तुम्ही महिन्यातून एकदा तुमचे उशाचे केस धुवत असाल, तर कदाचित तुमच्या त्वचेवर त्याचा फारसा परिणाम होणार नाही. एकतर तुम्हाला आनुवंशिकदृष्ट्या पुरळ होण्याची शक्यता आहे किंवा तुम्ही नाही. आपल्याला तीन गोष्टींची आवश्यकता आहे [पुरळ होण्यासाठी]: एक असा घटक जो त्वचेच्या पेशींच्या असामान्य वर्तनास कारणीभूत ठरतो, जीवाणू आणि जास्त तेलाचे उत्पादन, शुएलर म्हणतात. आपल्या उशावर काही मेकअप घेतल्याने ते खरोखर बदलत नाही.

आयुष्यात कमीतकमी दोनदा तुमची उशी बदलण्याची काही चांगली कारणे असू शकतात (योग्य मानेचा आधार, एकासाठी), परंतु वैज्ञानिक एकमत असे दिसते की आपल्याला ते करण्याची आवश्यकता असताना कोणतीही वास्तविक, कट्टर वेळ मर्यादा नाही. जोपर्यंत तुम्ही तुमचे उशीचे केस आणि तुमची उशी नियमितपणे धुवत असाल (आणि हायपोअलर्जेनिक कव्हर वापरून, तुम्हाला अतिरिक्त क्रेडिट हवे असल्यास), तुम्ही ठीक आहात. आपण प्रत्येक शेवटचा धूळ माइट बाहेर ठेवणार नाही आणि आपण प्रत्येक शेवटच्या पंखात ठेवणार नाही, परंतु हेच जीवन आहे.

केटी हेनी