घरे हे आमचे वैयक्तिक आश्रयस्थान आहेत. परंतु जेव्हा आपल्या घरात आपल्या आजारी पडू शकतील अशा गोष्टी असतात, तेव्हा आपण तिथे नक्कीच असू शकत नाही. येथे काही सामान्य मार्ग आहेत जे तुमचे घर तुम्हाला आरामदायक बनवू शकतात - आणि ते बदलण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता.
लर्जी
Homesलर्जी हा कदाचित सर्वव्यापी मार्ग आहे ज्यामुळे आमची घरे आपल्याला आजारी बनवू शकतात. धूळ, परागकण, मोल्ड स्पॉर्स किंवा फिफीचा डेंडर असो, आमच्या घरांमध्ये gलर्जीन असतात जे आपल्याला शिंक, पाणचट डोळे आणि फक्त साध्या दयनीय बनवू शकतात. वास्तविक घासणे म्हणजे साफसफाईमुळे अनेकदा एलर्जीचे आणखी वाईट हल्ले होतात. आपल्या घरात giesलर्जी टाळण्यासाठी:
- धूळ आणि व्हॅक्यूम नियमितपणे , मास्क घातला. अपहोल्स्ट्री व्हॅक्यूम करण्याचे देखील सुनिश्चित करा किंवा अजून चांगले, जेव्हा शक्य असेल तेव्हा लेदर निवडा.
- बेडिंग नियमितपणे धुवा किंवा gyलर्जी कव्हर्सचा विचार करा. अंथरूण हे बहुतेकदा आपल्या घरात सर्वात मोठे allerलर्जीन हॉटस्पॉट असते कारण धूळ माइट्सला त्याची उबदारपणा, आर्द्रता आणि मृत त्वचेच्या पेशींचा स्थिर पुरवठा (त्यांचे अन्न) आवडतात.
- HEPA एअर प्युरिफायर्स वापरा घराच्या सर्वाधिक व्यापलेल्या खोल्यांमध्ये. युनिट कॅप्चर करणार्‍या सर्वात लहान मायक्रॉनसाठी तपासा आणि एअर प्युरिफायरमधील तुमच्या गुंतवणूकीत फरक पडेल याची खात्री करण्यासाठी दर तासाला हवा बदल विचारात घ्या. हे तपासा हवा शुद्ध खरेदी मार्गदर्शक .
- परागकणांची संख्या तपासा आणि त्यानुसार आपले वर्तन समायोजित करा. जर तुम्हाला परागकणांची allergicलर्जी असेल तर शूज घालून घराभोवती फिरू नका आणि घरी पोहचल्यावर आंघोळ करा जेणेकरून तुमच्या घरात पसरू नये. तसेच, उच्च परागकण दिवसांमध्ये खिडक्या उघडण्यापासून परावृत्त करा, मुख्यतः वसंत तु आणि शरद तू मध्ये.
- व्हेंट चालवा जेव्हा तुम्ही आंघोळ आणि स्वयंपाक करता तेव्हा ओलावा वाढणे आणि त्यानंतरचे साचा आणि बुरशीचे प्रश्न टाळता येतात.
एकाधिक रासायनिक संवेदनशीलता
जर साफसफाईचा पुरवठा, मजबूत सुगंध, आणि नवीन फर्निचर किंवा अगदी नवीन कपड्यांमधून गॅसिंग केल्याने तुम्हाला डोकेदुखी, घसा खवखवणे किंवा तुम्हाला गोंधळ झाला असेल तर तुम्हाला त्रास होऊ शकतो अनेक रासायनिक संवेदनशीलता . लक्षणांच्या प्रारंभाचा सामना करण्यासाठी:
- नैसर्गिक स्वच्छता उत्पादने निवडा शक्य असेल तेव्हा. घरगुती वस्तू जसे नारळ तेल, लिंबाचा रस, बेकिंग सोडा आणि व्हिनेगर वापरणे हे सर्वात सुरक्षित पर्याय आहेत आणि त्यामुळे कोणत्याही नकारात्मक प्रतिक्रिया येण्याची शक्यता नाही.
- मजबूत सुगंध टाळा मेणबत्त्या, एअर फ्रेशनर, साबण, डिटर्जंट आणि इतर घरगुती उत्पादनांमध्ये.
- चांगले हवेशीर करा जेव्हा आपण DIYing करता तेव्हा पेंट, वार्निश, गोंद आणि त्या सर्व चांगल्या सामग्रीसह स्वच्छता किंवा काम करताना.
- तो बाहेर हवा जेव्हा तुम्हाला तुमच्या घरात नवीन सुगंध असलेल्या वस्तू आणाव्या लागतील. हे कार्पेटिंग, ड्राय क्लीन ड्रेपी किंवा अगदी नवीन प्लास्टिक शॉवर पडदा लाइनर (जे करू शकलो फॅब्रिकने बदलले पाहिजे). (जर तुम्हाला अधिक खात्री पटवण्याची गरज असेल तर तुम्ही परिधान करण्यापूर्वी धुण्यासाठी 2 पूर्णपणे घृणास्पद कारणे वाचा.)
