पोषणतज्ज्ञांचे 10 आवडते कॉस्टको $ 10 किंवा त्यापेक्षा कमी मिळतात

आपल्या देवदूताची संख्या शोधा

तथ्य: कॉस्टकोमध्ये अनेक चोरी आहेत जे खूप स्वस्त आणि बहुमुखी आहेत, हे जवळजवळ लाजिरवाणे आहे नाही त्यांना खरेदी करण्यासाठी. मी प्रत्येक वेळी जाताना स्वतःला 10-पौंड ऑरगॅनिक कॉफी खरेदी करण्याची परवानगी देत ​​नाही (मला माहित आहे की मी ते सर्व कधीच प्यायलो नाही कारण ते रॅन्सीड होण्यापूर्वी), मी नेहमी खरेदी केलेल्या काही गोष्टी आहेत. बोनस: ते सर्व $ 10 किंवा त्यापेक्षा कमी आहेत आणि ते मला सहली दरम्यान निरोगी आहारास चिकटून राहण्यास मदत करतात.



माझ्या आवडत्या शोधांबद्दल वाचा - आणि मी ते कसे वापरतो - खाली.



प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)





1. किर्कलँड सिग्नेचर ग्राउंड सायगॉन दालचिनी , 10.7 औंससाठी $ 2.99

मी एक दालचिनी नट आहे असे सांगून सुरुवात करूया. मी दालचिनीचा वापर गोड किंवा चवदार प्रत्येक गोष्टीत करतो आणि मी शुद्ध साखर खाणे सोडल्यापासून गेली 10 वर्षे असे केले आहे. माझ्या गोड दाताला आळा घालण्यात दालचिनी माझ्यासाठी गेम-चेंजर होती आणि गेल्या दशकात माझा सीझनिंग बनला आहे, म्हणून मी तेथे असलेल्या प्रत्येक ब्रँडचा प्रयत्न केला आहे.

मला एक स्मोकी, किंचित गोड (पण जळलेली नाही) दालचिनीची चव हवी आहे आणि किर्कलँडची दालचिनी आहे अविश्वसनीय . हे दालचिनीच्या लोकप्रिय नावाच्या ब्रँडला माझ्या पुस्तकातील मैलाचा दगड मारते आणि ओटमील, शेक, स्मूदीज, बेक्ड डिशेस आणि चवदार पदार्थ खूप चांगले बनवते.



होय, मला माहित आहे की आम्ही म्हटले की मसाले ही एक गोष्ट आहे जी कोस्टकोमध्ये खरेदी केली जाऊ नये (पहा: 5 गोष्टी किचन संपादक कधीही कॉस्टकोवर खरेदी करत नाहीत ), आणि मी (बहुतेक) इतर मसाल्यांबद्दल बोलताना सहमत आहे. दालचिनी, तरी? मी या संपूर्ण कंटेनरमधून फक्त तीन महिन्यांत सहज मिळवू शकतो.

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

2. अर्थबाउंड फार्म ऑरगॅनिक हिरव्या भाज्या, 1 पाउंडसाठी $ 4.50

पोषणतज्ज्ञ आणि निरोगी अन्नप्रेमी म्हणून, हिरव्या भाज्या नेहमी माझ्या कार्टमध्ये असतात, मग मी कुठेही खरेदी करतो, पण तुम्ही नेहमी सेंद्रीय खरेदी केल्यास ते महाग होऊ शकतात, जे मी करतो. कॉस्टकोमध्ये, तथापि, एका विलक्षण सेंद्रिय ब्रँडद्वारे एक पौंड सेंद्रिय हिरव्या भाज्यांची किंमत $ 5 पेक्षा कमी आहे, म्हणून हे नेहमी कार्टमध्ये जाते.



मला या कंटेनरचा अर्धा भाग फ्रीजमध्ये सॅलडसाठी आठवड्यात ठेवणे आवडते आणि उर्वरित हिरव्या भाज्या-लहान झिप-टॉप बॅग्जमध्ये विभागलेल्या-जतन करण्यासाठी. मी माझ्या हिरव्या स्मूदीसाठी दररोज हिरव्या भाज्यांच्या गोठलेल्या पिशव्यांपैकी एक वापरतो! हे केवळ अन्नाचा कचरा कमी करण्यास मदत करत नाही तर मला माझ्या दिवसात सहजपणे हिरव्या भाज्या जोडण्यास मदत करते.

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

3. सेंद्रिय केळी, तीन पाउंडसाठी $ 2

अमेरिकेतील सर्वात लोकप्रिय फळ सेंद्रीय पर्यायामध्ये आणि $ 3 पेक्षा कमी किंमतीत तीन-पौंड बल्कमध्ये आढळू शकते! जेव्हा मी कॉस्टकोला मारतो तेव्हा ही केळी माझ्या कार्टमध्ये जातात - नंतर ते माझ्या स्मूदीज, ओटमील, बेकड वस्तू आणि बरेच काही मध्ये जातात.

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

4. रेशीम बदाम दूध, $ 7 अर्ध्या गॅलनसाठी

न गोडलेले बदाम आणि सोया दूध हे माझे आवडते नॉन-डेअरी दुधाचे पर्याय आहेत आणि मी जेव्हा शक्य असेल तेव्हा सेंद्रिय आणि/किंवा नॉन-जीएमओ वाण खरेदी करतो. कॉस्टको माझ्या आवडत्या ब्रँडचा दुग्धविरहित दुधाचा मालवाहतूक करते, तसेच कॉस्टको अगदी त्यांच्या किर्कलँड ब्रँडद्वारे नॉन-डेअरी दूध घेऊन जाते, जरी ते किंमतीत थोडे जास्त आहे.

माझ्या स्थानिक कॉस्टकोमध्ये रेशीम नॉन-डेअरी नॉन-स्वीट व्हॅनिला बदाम दुधाचे तीन 64-औंस कंटेनर असलेले बॉक्स आहे, जे फक्त $ 7 पेक्षा कमी आहे, जे परिपूर्ण खरेदी आहे आणि वॉलमार्ट आणि लक्ष्य शुल्कासारख्या इतर स्टोअरपेक्षा जवळजवळ एक तृतीयांश कमी आहे (कूपनशिवाय) . ओटचे जाडे भरडे पीठ, स्मूदीज किंवा अगदी बेकिंगसाठी हा परिपूर्ण पर्याय आहे, ज्यामुळे डेअरी नसलेला एक उत्तम पर्याय शोधणाऱ्या कोणालाही खरेदी करणे फायदेशीर ठरेल!

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

5. चीरियोस, $ 6 दोन साठी

प्लेन चेरिओस हे मुख्य प्रवाहाच्या ब्रँडमधील आरोग्यदायी अन्नधान्यांपैकी एक आहे-आणि कोस्टकोची दोन बॉक्सच्या बंडलवर विलक्षण किंमत आहे. फक्त $ 6 पेक्षा कमी, आपण कोस्टको येथे कमी साखर, फायबर समृद्ध अन्नधान्यावर मोठी बचत कराल जी लहान मुले आणि प्रौढांसाठी योग्य आहे. (मला बिनधास्त बदाम दुधासह चीरियोसचा वाडगा आवडतो आणि आश्चर्यचकित, दालचिनी.) ज्यांना एक गोड पर्याय हवा आहे त्यांच्यासाठी कॉस्टको लोकप्रिय हनी नट चेरिओस देखील घेते.

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

6. सेंद्रीय तारखा, 40 औंससाठी $ 10

उत्पादन विभागात विकल्या गेलेल्या मेडजूलच्या तारखा माझ्या आवडत्या विविध तारखा आहेत आणि एकूण चोरी देखील आहेत, परंतु सेंद्रीय बॅग असलेली डेगलेट नूरच्या तारखा देखील विविध प्रकारे वापरण्यासाठी आश्चर्यकारक आहेत - आणि त्याच किंमतीसाठी तुम्हाला थोडे मोठे पॅकेज मिळेल (आणि सेंद्रीय सील). खजूर पोटॅशियम, फायबर आणि नैसर्गिक शर्करेने भरलेले आहेत आणि जवळजवळ कोणत्याही प्रकारच्या रेसिपीला गोड करण्याचा माझा आवडता मार्ग आहे. ते स्नॅक्स म्हणून कॉस्टकोच्या किर्कलँड ब्रँड बदाम लोणीसह देखील छान जातात!

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

7. किर्कलँड बदाम लोणी , 27 औंससाठी $ 7

हे उत्पादन एका कारणासाठी लोकप्रिय आवडते आहे. हे मोठ्या प्रमाणात येते, ते स्वस्त आहे आणि ते स्वादिष्ट आहे. शिवाय, फक्त एक घटक (बदाम) आहे, म्हणूनच मला ते आवडते - मीठ, साखर किंवा तेल नाही!

मी अ बनवण्यासाठी बदाम लोणी वापरतो जलद आणि सुलभ बदामाचे दूध (थोडेसे पाण्याने मिश्रण करून), मी ते हेल्दी ड्रेसिंग म्हणून तेलाऐवजी इतर घटकांमध्ये मिसळतो, सँडविचवर पसरवतो, स्मूदी किंवा ओटमीलमध्ये घालतो, किंवा वर काही बदाम लोणी पसरलेल्या काही तारखांना स्नॅक करतो.

पुढे वाचा : आपण नट बटर पासून नट मिल्क बनवू शकता का?

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

8. गोठलेले अननस, पाच पाउंडसाठी $ 8.50

उच्च दर्जाचे आणि अत्यंत स्वस्त वस्तू शोधण्याच्या बाबतीत कॉस्टकोची गोठवलेली फळे आणि भाज्यांची निवड अत्यंत प्रभावी आहे. स्टोअरची सर्व गोठवलेली फळे आणि भाज्या आश्चर्यकारक आहेत आणि माझ्याकडे प्रत्येक पर्याय खूप आहे.

या विभागातील माझ्या आवडत्या खरेदींपैकी एक म्हणजे गोठवलेल्या अननसाच्या पाच पाउंडच्या पिशव्या, ज्यामध्ये मी कधीही घेतलेला गोड आणि सर्वात स्वादिष्ट गोठलेला अननस आहे. (याची किंमत साधारणपणे $ 8 पेक्षा थोडी जास्त असते पण मी ते $ 6 पेक्षा कमी किंमतीत पाहिले आहे - मोठ्या पॅकमध्ये आणि वॉलमार्टमध्ये मी पाहिलेल्या कोणत्याही गोष्टीपेक्षा कमी पैशात.) मी एकट्या गोठलेल्या अननसावर स्नॅक करतो, ते स्मूदीजमध्ये घाला नैसर्गिक गोडपणा आणि व्हिटॅमिन सी साठी, आणि ते बेकिंग आणि मिष्टान्न मध्ये वापरले.

बोनस: कॉस्टकोचे गोठलेले शतावरी, गोठवलेले सेंद्रिय बेरी (विशेषतः स्ट्रॉबेरी!), जंगली ब्लूबेरी, सेंद्रिय गोठलेले आंबे, सेंद्रिय गोठलेले रास्पबेरी आणि किर्कलँड मिश्रित भाज्या देखील विलक्षण आहेत आणि माझ्या आवडत्या वस्तूंपैकी मी कोणत्याही वेळी खरेदी करतो. आणि ते सर्व $ 10 पेक्षा कमी आहेत.

7/11 चा अर्थ
प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

9. क्वेकर ओल्ड फॅशन ओटमील, 10 पाउंडसाठी $ 8

ओटमील हे एक अन्न आहे जे मला वाटत नाही की मी त्याशिवाय जगू शकेन (फळे आणि भाज्या व्यतिरिक्त). कॉस्टको माझ्या आवडत्या विविध प्रकारचे ओट्स वाहून नेतो: जुन्या पद्धतीचे ओट्स, जे ओट्सचे सर्वोत्तम क्रीमयुक्त, गरम वाडगा बनवतात. ओट्सचा हा महाकाय बॉक्स वर्षभर पँट्रीमध्ये सहज ठेवता येतो.

प्रतिमा पोस्ट करा जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा

(प्रतिमा क्रेडिट: हीथर मॅक्क्लीज)

10. McCormick Parsley, $ 4 2.5 औंस साठी

तू काय विचार करत आहेस हे मला माहित आहे: अजमोदा (ओवा) ... मोठ्या प्रमाणात? खरंच? माझे ऐका. मॅककॉर्मिक पार्सलीच्या या 16-औंस कंटेनरची किंमत बहुतेक स्टोअरमध्ये अर्धा-औंस कंटेनरच्या किंमतीपेक्षा कमी आहे. शिवाय, वाळलेल्या अजमोदा (ओवा) अनेक लोकांच्या सुरुवातीला वाटेल त्यापेक्षा अधिक बहुमुखी आहे!

मी थोडी अधिक चव साठी ते सॅलड ड्रेसिंग आणि सॅलड मध्ये जोडतो. मी अतिरिक्त पोषण करण्यासाठी माझ्या स्मूदीजमध्ये दररोज एक चमचे सुक्या अजमोदा (ओवा) घालतो, कारण अजमोदामध्ये व्हिटॅमिन सी जास्त असते (त्याचा चववर परिणाम होत नाही). मी स्वत: हर्बल चहा बनवण्यासाठी सामग्री वापरतो!

आपल्याला चांगले खाण्यास मदत करण्यासाठी कॉस्टको कडून आपले आवडते $ 10 काय शोधले जातात?

हे पोस्ट मूळतः किचनवर चालले. ते तिथे पहा: पोषणतज्ज्ञांचे 10 आवडते कॉस्टको $ 10 किंवा त्यापेक्षा कमी मिळतात

हीथर मॅक्लीज

योगदानकर्ता

हीथर मॅक्क्लीज एससी मधील पोषणतज्ज्ञ आणि स्वतंत्र लेखक आहेत जे विविध ऑनलाइन प्रकाशनांसाठी आरोग्य, अन्न आणि जीवनशैली विषय समाविष्ट करतात. तिने बी.एस. पोषण विज्ञान आणि आहारशास्त्र आणि संप्रेषण आणि बातम्या पत्रकारितेची पार्श्वभूमी.

श्रेणी
शिफारस
हे देखील पहा: