माझे घर माझ्या गर्भधारणेच्या तिसऱ्या तिमाहीपेक्षा कधीही चांगले दिसत नव्हते. माझे स्वयंपाकघर कॅबिनेट आणि शयनकक्ष कपाट आयोजित केले गेले होते, माझे कार्पेट आणि काउंटर स्वच्छ होते आणि माझी राहण्याची जागा लक्ष्य आणि सीबी 2 च्या नवीनतम मध्य-शतकातील तुकड्यांनी सजलेली होती. बाळाच्या आगमनापूर्वी मी माझ्या घराची साफसफाई केली आणि ती व्यवस्थित केली, मला नक्की काय घडत आहे हे माहित होते: मी घरटे बांधत होतो.
(आणि मग बाळ आलं, आणि स्वच्छ किंवा व्यवस्थित डिझाइन केलेल्या घरासाठी सर्व दांडे बंद झाले. पण दुसऱ्या लेखासाठी ही एक कथा आहे.)
नेस्टिंग वर्तन म्हणजे काय?
गर्भधारणेच्या शेवटच्या आठवड्यांत घरटे बांधण्याची, किंवा वेडसरपणे घरगुती ठेवण्याची घटना, नवीन पालकांसाठी सामान्यतः चर्चेचा विषय आहे. आमच्या घरगुती जोमात प्राण्यांसारखा आणि आमच्या Pinterest गेममध्ये जोआना-गेन्स-स्तरावर, आमची बाळं आल्यावर आमची राहण्याची जागा घरासारखी असावी अशी आमची इच्छा आहे.
जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा (प्रतिमा क्रेडिट: एम्मा फियाला)
विचित्रपणे, माझ्या आयुष्यातील संक्रमणाच्या इतर वेळी मी स्वत: ही गोष्ट करत असल्याचे पाहिले आहे. मला शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या सुरक्षित वाटेल असे घर बनवण्याच्या आग्रहामुळे प्रेरित, मी चिंता किंवा तणावाच्या इतर काळात माझ्या घराची पुनर्रचना, फेरबदल आणि व्यवस्था करतो, जसे की जेव्हा माझ्या मुलाने पहिल्यांदा डेकेअर सुरू केले किंवा माझे बँक खाते शिल्लक धोकादायकपणे शून्याच्या जवळ घिरट्या घालत होता (प्रतीक्षा करा, कदाचित त्याच वेळी असेल).
नेस्टिंग म्हणजे नियंत्रण घेणे
38 आठवड्यांच्या गर्भवती व्यक्तीचे हात आणि गुडघ्यांवर बाथरूम टाइल घासतानाचे व्यंगचित्र (किंवा चिंताग्रस्त पालक बाहेर पडलेल्या मुलांचे कपडे स्वच्छ करणारे) व्यर्थ वाटत असताना, घरट्याकडे आपल्या सहज ओढण्यामागचे एक मानसिक कारण आहे-आणि त्याचा संबंध आहे नियंत्रण, किंवा किमान त्याचा भ्रम. नुसार एक लेख इव्होल्यूशन अँड ह्युमन बिहेवियर जर्नलमध्ये, मानववंशशास्त्रीय आकडेवारी आपल्याला दाखवते की एखाद्याच्या पर्यावरणावर नियंत्रण असणे हे बाळंतपणाची तयारी करण्याचे प्राथमिक वैशिष्ट्य आहे. पालक बनणे हा एक काळ आहे जो अप्रत्याशिततेने रंगलेला असतो, आणि जर आपण आपल्या स्वतःच्या हातात घेऊ शकतो - कोणत्याही गोष्टी - आम्हाला थोडे अधिक आराम वाटेल. आम्हाला माहित असलेल्या एखाद्या गोष्टीसाठी थोडी अधिक तयारी आम्ही शक्यतो पुरेशी तयार करू शकत नाही.
हेच तत्त्व इतर वेळी खरे ठरू शकते ज्यासाठी आम्हाला आपले पाय शोधण्यासाठी थोड्या अतिरिक्त मदतीची आवश्यकता आहे. शेरी कॅम्पबेल, पीएच.डी , परवानाधारक मानसशास्त्रज्ञ आणि चे लेखक यशस्वी समीकरणे: भावनिकदृष्ट्या श्रीमंत जीवन जगण्याचा मार्ग , ती म्हणते की ती सहसा ब्रेकअपनंतर किंवा मैत्रीमध्ये खडतर पॅच दरम्यान, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर किंवा अधिक स्पष्टपणे, हलवल्यानंतर पुन्हा सजवताना दिसते. खोलीची पुनर्रचना करणे (किंवा सर्व खोल्या! ) घर ठेवण्याचा नियमित भाग आहे, परंतु जेव्हा आपण संक्रमण किंवा संकट मोडमध्ये असतो, तेव्हा पुनर्रचित जागा पुनर्रचित जीवनासारखे वाटू शकते.
डॉ. कॅम्पबेल म्हणतात की, आम्ही पुन्हा एक नवीन ऊर्जा, एक नवा उत्साह, एक नवीन जीवन निर्माण केले आहे असे वाटण्याची शक्ती पुनर्विकासात आहे. आपल्या वातावरणातील संक्रमण आत्म्यासाठी चांगले असू शकते - ते आम्हाला घरी येण्यास आणि आमच्या आरामदायक, नवीन जागेत आनंद घेण्यासाठी उत्साहित करतात.
जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा (प्रतिमा क्रेडिट: लिझ कॅल्का)
आणि कदाचित ताण बद्दल, खूप
नेस्टिंगची इच्छा देखील लहान, अधिक व्यावहारिक प्रमाणात दिसून येते. तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे की, तणावाखाली तुम्हाला अचानक तुमचे संपूर्ण घर स्वच्छ करायचे आहे? (मला वाटते की ही चिंताची एक बाजू आहे.) तणाव आणि कर्मकांड यांच्यातील परस्परसंबंधांचे वैज्ञानिक पुरावे आहेत, किंवा डिश धुणे किंवा स्क्रबिंग काउंटर सारख्या अनावश्यक, पुनरावृत्ती वर्तनांचा. 2015 चा एक अभ्यास करंट बायोलॉजी जर्नलमध्ये असे नमूद केले आहे की स्वच्छता आणि आयोजन यासारखे विधी चिंतासाठी एक प्रभावी मुकाबला करणारी यंत्रणा असू शकतात - आणि, आश्चर्यकारकपणे, अभ्यासात असे दिसून आले आहे की उच्च चिंता पातळी असलेल्या लोकांनी अधिक कठोर आणि पुनरावृत्ती हाताच्या हालचाली केल्या आहेत, जे शास्त्रज्ञांना वाटते की सामना करण्याची रणनीती आहे.
काही व्यक्तिमत्त्व प्रकार आणि संस्कृतींसाठी, शांत, राहण्यायोग्य वातावरण ठेवण्याचा कमी करणे आणि पुनर्रचना करणे हा एक नेहमीचा मार्ग आहे - हेच संपूर्ण तत्त्व आहे फेंग शुई , लोक आणि त्यांच्या राहण्याच्या जागांमध्ये सुसंवाद निर्माण करण्याची चीनी प्रथा. आपल्या पलंगाला खोलीच्या दुसऱ्या बाजूला हलवण्याने तुमचे कल्याण वाढू शकते असा कोणताही अनुभवजन्य पुरावा नसला तरी, व्यवसायिक (आणि भरपूर किस्से) ठामपणे सांगतात की स्थानिक कायद्यांचे पालन केल्याने अधिक सुसंवादी, आनंदी वातावरण आणि जीवन निर्माण होऊ शकते.
मग तुम्हाला वाटेत बाळ मिळाले आहे का, तुम्हाला तणाव जाणवत आहे किंवा तुम्हाला फक्त टार्गेट येथे संपूर्ण हर्थ अँड हँड लाइनमध्ये गुंतवणूक करण्याचे निमित्त हवे आहे, पुढे जा आणि तुमचे घरटे लाड करा. आपण आपल्या घरात घरी अनुभवण्यास पात्र आहात - आणि गृहपालन ही विज्ञानापेक्षा कला आहे.
