त्यांना आरामदायक पलंगासह एक सुपर गोंडस खोली मिळाली आहे. ते कधीच का नाही झोप त्यात? आणि ते कधी करतात? हे कधीच एकटे का नसते?! जर आपल्या लहान मुलाला त्याच्या स्वतःच्या अंथरुणावर रात्रभर झोपण्याची वेळ आली असेल तर ते कसे करावे याबद्दल येथे सल्ला आहे.
प्रथम, आपण तथ्यांना सामोरे जाऊ: आमच्या मुलांनी आमच्या पलंगावर झोपण्याचा मुद्दा पूर्णपणे त्यांच्याबद्दल नाही. हे आमच्याबद्दल देखील आहे. आम्हाला ते आवडते! आम्हाला स्नगल्स आवडतात! ते थोडे आहेत हे आम्हाला आवडते! आणि ते ठीक आहे. परंतु आता, कोणत्याही कारणास्तव, आपल्याला विश्रांतीची आवश्यकता आहे. तेही ठीक आहे. मुलांना निरोगी सीमांबद्दल शिकण्याची आवश्यकता आहे आणि निरोगी सीमांविषयी संपूर्ण जीवन धड्यांच्या दिशेने हे पहिले पाऊल आहे.
मूलतः दोन मार्ग आहेत ज्याद्वारे बहुतेक पालक मुलांना त्यांच्या स्वतःच्या पलंगावर झोपण्याची सवय लावतात: क्रमाक्रमाने पद्धत किंवा एक रात्र बदल . दोघांना वेळ लागतो, प्रामाणिकपणे. दोघांमधील निर्णय खरोखरच आपल्यासाठी आणि आपल्या मुलासाठी सर्वोत्तम काय आहे यावर अवलंबून आहे. जर एका रात्रीत त्यांच्या बेडरुममधून बाहेर पडून अनेक रात्री घालवण्याची कल्पना तुम्हाला डोळ्यातून बाहेर काढू इच्छित असेल तर फक्त एका रात्रीत बदल करा. पण जर तुमचे मुल किंवा तू (कारण हे तुमच्याबद्दल देखील आहे) बदलाशी जुळवून घेण्यासाठी काही रात्री आवश्यक आहेत, नंतर चरण-दर-चरण जा.
चरण-दर-चरण पद्धत मुळात तुमच्या झोपेच्या वेळापत्रकाचे पालन करणे, त्यांना अंथरुणावर टाकणे, गुडनाईट म्हणणे आणि नंतर जेव्हा त्यांना तुमच्या जवळ राहायचे असेल तेव्हा त्यांना तुमच्यासोबत झोपू देण्याऐवजी, तुम्ही पहिल्या रात्री त्यांच्या अंथरुणावर झोपता. दुसऱ्या रात्री तुम्ही त्यांच्या पलंगाजवळ बसा. तिसऱ्या दिवशी, तुम्ही इतक्या लांब झोपता की ते तुम्हाला पाहू शकतात पण तुम्हाला स्पर्श करत नाहीत. चौथ्या दिवशी, तुम्ही त्यांच्या खोलीत काहीतरी मागे झोपता, त्यामुळे त्यांना माहित आहे की तुम्ही तिथे आहात पण तुम्हाला पाहू शकत नाही. मग तुम्ही त्यांच्या खोलीच्या बाहेर झोपा. शेवटी, आपण आपल्या स्वतःच्या पलंगावर झोपता.
एक रात्र-बदल पद्धतीमध्ये तुमची नेहमीची झोपण्याची दिनचर्या समाविष्ट असते, परंतु, जर ते रात्री अजिबात उठले तर तुम्ही म्हणाल, नाही, तुम्ही आता तुमच्या स्वतःच्या पलंगावर झोपत आहात, त्यांना पुन्हा अंथरुणावर घेऊन जा आणि तुम्ही राहू नका . ते कितीही वेळा परत आले तरी तुम्ही त्यांना परत त्यांच्या अंथरुणावर घालता. कितीही विरोध केला तरी ते परत त्यांच्याच पलंगावर जातात. आणि ते बरेच वेगवेगळे निषेध करण्याचा प्रयत्न करतील, कारण मुले या प्रकारच्या गोष्टींमध्ये प्रतिभावान असतात.
कोणत्याही प्रकारे, एकदा आपण हे सिद्ध केले की ते एकटेच झोपले आहेत, त्यांच्या स्वतःच्या खोलीत, रात्रभर, जुन्या सवयींमध्ये परत येऊ नका . हे खूप महत्वाचे आहे! शक्यता आहे, एक किंवा दोन महिन्यांत, ते तुमच्याबरोबर झोपायला परत येण्याचा प्रयत्न करतील. तुम्ही ठरवलेल्या सीमांवर ठाम रहा. त्यांना परत त्यांच्या खोलीत घेऊन जा आणि म्हणा, नाही, तुम्ही आता तुमच्या स्वतःच्या पलंगावर झोपलात. त्यांना पूर्वी भूतकाळात मिळालेल्या स्वातंत्र्याची आठवण करून द्या. तुम्ही मोठे आहात, लक्षात ठेवा? आपण हे करू शकता.
जेव्हा तुमचा मुलगा शेवटी संपूर्ण रात्र त्यांच्या स्वतःच्या पलंगावर घालवतो, तेव्हा त्याला बक्षीस द्या. पण ओव्हरबोर्ड जाऊ नका. एकदा बक्षीस द्या , परंतु अशी अपेक्षा करू नका की प्रत्येक रात्री त्यांच्या अंथरुणावर त्यांना बक्षीस मिळेल.
आणि स्वतःलाही बक्षीस द्या . आपण काहीतरी कठोर केले आहे. तुम्ही थोड्या माणसाला वाढण्यास मदत करत आहात. एक डीव्हीडी बॉक्स सेट आणि वाइनचा ग्लास घेऊन एकट्याने आपल्या पलंगाचा आनंद घेण्यात घालवा. आपण त्यास पात्र आहात. छान, तू.
