कोणत्याही वातानुकूलनाशिवाय गरम उन्हाळ्यात ते बनवण्याचा विचार त्रासदायक वाटू शकतो, परंतु हे कोणत्याही प्रकारे अशक्य नाही. त्यामुळे तुम्ही घाबरून जाण्यापूर्वी आणि अंटार्क्टिकाची सहल बुक करण्यापूर्वी, तुम्ही तुमचे ठिकाण DIY- शैली थंड करू शकता अशा सर्व मार्गांचा विचार करा. आमच्या आधीच्या एसी नसलेल्या सर्व पिढ्यांचे आभार our आमच्या आजी-आजोबांना ओरडणे! Yourआपल्या घरात उष्णता कमी करण्यासाठी भरपूर विश्वासार्ह रणनीती आहेत; जे तुमचे वीज बिल जॅक करणार नाहीत. म्हणून खिडकी फोडा, एक ग्लास बर्फाचे पाणी घ्या (किंवा अजून चांगले, संपूर्ण डांग बादली), आणि उन्हाळ्याच्या कडाक्याच्या उष्णतेमध्ये थंड राहण्यासाठी नऊ मूर्खतापूर्ण मार्ग वाचा.
1. इलेक्ट्रॉनिक्स आणि नॉन-एलईडी लाइट बल्ब बंद करा
हे नॉन-ब्रेनरसारखे वाटू शकते परंतु आपण चालू केलेले सर्व दिवे आणि इलेक्ट्रॉनिक्स उष्णता निर्माण करतात , म्हणून स्वत: वर एक कृपा करा आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा त्यांना बंद करा. उन्हाळ्याचे लांब दिवस म्हणजे अधिक नैसर्गिक प्रकाश, म्हणून पूर्ण फायदा घ्या आणि तुम्ही घरी असता तेव्हा अनप्लग केलेले रहा.
2. कमी झोप
गरम हवा वाढते, म्हणून झोपायचा प्रयत्न करा जमिनीवर कमी शक्यतो रात्री थंड राहणे. आपण एकाधिक-स्तरीय घरात राहत असल्यास, याचा अर्थ असा असू शकतो की आपल्या बेडरूमला तळघरात हलवा (किंवा कमीतकमी वरच्या मजल्यावर टाळा). जर तुम्ही एका मजली जागेत राहत असाल तर झोपताना गोष्टी थंड ठेवण्यासाठी तुमची गादी मजल्यावर हलवण्याचा विचार करा (किंवा तुमची बेड फ्रेम कमी करा).
3. आपल्या बेड शीट्स गोठवा
उष्णतेच्या लाटेत गोठलेल्या बेडशीटच्या संचासारखी कोणतीही गोष्ट तुम्हाला झोपायला मदत करत नाही. फक्त एका प्लास्टिकच्या पिशवीच्या आत आपली पत्रके चिकटवून ठेवा आणि फ्रीजरमध्ये पंधरा मिनिटे ठेवा आणि तुम्हाला ते कळण्यापूर्वीच तुम्ही स्वप्नांच्या भूमीकडे जाल.
4. आपला पंखा फ्लिप करा
कोणाला माहित होते की तुम्ही तुमचा पंखा ठेवू शकता त्यामुळे ते तुमच्या खिडकीतून (तुमच्या जागेच्या ऐवजी) गरम हवा बाहेर टाकते? क्रॉस-वेंटिलेशन तयार करण्यासाठी आपल्याला फक्त आपल्या पंख्याचा चेहरा आपल्या खिडकीकडे वळवावा लागेल (किंवा आपला सीलिंग फॅन चालवा घड्याळाच्या उलट दिशेने ) आणि वॉइला: तुम्ही गरम हवा बाहेर काढू शकता.
5. लोशन आणि मॉइश्चरायझर वगळा
विश्वास ठेवा किंवा नाही, अनेक लोकप्रिय मॉइश्चरायझर्स-विशेषत: पेट्रोलियम आधारित उत्पादने-शरीराची उष्णता अडकवण्यासाठी देखील ओळखली जातात. म्हणून पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही काही तेल-आधारित लोशनवर स्लॅचर करण्यास खाजत असाल, तेव्हा आरामदायक व्हा, पाण्यावर आधारित स्प्रे त्याऐवजी.
6. झोपायला झोपा किंवा खाट बांधणे
गाद्या तुमच्या शरीराची उष्णता शोषून घेतात आणि तुम्हाला झोपेच्या आधी तुमच्यापेक्षा जास्त गरम करतात. म्हणून आपण स्नूझ करताना थंड ठेवण्यासाठी, हॅमॉक, कॉट किंवा इतर कोणत्याही फ्रेमलेस फर्निचरचा विचार करा ज्यामुळे हवा आपल्या सभोवताली मुक्तपणे वाहू शकेल.
7. उघड्या खिडकीसमोर ओले पत्रक लटकवा
आम्ही हे आधी सांगितले आहे आणि आम्ही ते पुन्हा सांगू: खुल्या खिडकीसमोर ओल्या चादरीला लटकवण्यापेक्षा तुमच्या गरम घराला थंड करण्यासाठी काही गोष्टी जलद काम करतात. जेव्हा हवा ओलसर कापडाने जाते, तेव्हा ती ओलसर वारा निर्माण करते जी काकडीसारखी थंड असते.
8. बर्फ, बर्फ बाळ
जेव्हा एसीशिवाय उन्हाळ्यातील उष्णतेपासून वाचण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा जास्त बर्फ हाताळण्यासारखी कोणतीही गोष्ट नसते. तुमच्या नाडीच्या बिंदूंवर फक्त बर्फ (किंवा आइस पॅक किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस) ठेवूनच नाही - विचार करा: मनगट, कोपर, घोट्या, मान आणि गुडघ्यांच्या मागे - तुमच्या शरीराचे तापमान लगेच कमी होईल, बर्फाची एक मोठी बादली एका समोर ठेवली जाईल. चाहता ही एक आनंददायक (आणि थंड) गोष्ट आहे.
9. हँग लूज
हे न सांगता चालते, परंतु उन्हाळ्याच्या उष्णतेच्या वेळी तुम्ही जेवढे कमी परिधान कराल तेवढे तुम्ही अधिक आरामदायक असाल. सैल कपडे आणि पायजमा (कॉटन आणि लिनेन सारख्या श्वासोच्छ्वासाच्या कापडांनी बनवलेले) आणि जेव्हाही तुम्ही त्यासाठी तयार असाल - आणि तुमच्या स्वतःच्या घराच्या गोपनीयतेत - चिकटून राहा!
