ज्या लोकांना थंड सरी आवडतात ते निरोगी का असू शकतात

माझा बराच काळ असा विश्वास होता की शॉवर म्हणजे शॉवर नाही जोपर्यंत ती माझ्या त्वचेला व्यावहारिकरित्या घालत नाही. पण लोक बदलतात, तुम्हाला माहिती आहे. मी गेल्या उन्हाळ्यात फ्लोरिडाच्या सुट्टीच्या भाड्यात तुटलेल्या एअर कंडिशनरसह एक आठवडा घालवल्याशिवाय मला संपूर्ण कोल्ड शॉवर दल समजले नाही. दुसऱ्या दिवशी सकाळी शॉवरहेडमधून येणारा बर्फाळ थंड पाऊस ताजेतवाने आणि सरळ जादुई होता.

मी अजून कोल्ड शॉवर कन्व्हर्ट आहे असे म्हणण्याइतके पुढे जाणार नाही — मी अजूनही डायल अगदी डावीकडे वळवतो कारण मी जवळजवळ प्रत्येक वेळी आत येईन. पण… मी म्हणतो की मी पाहू शकतो बर्‍याच लोकांना वाटू शकते की थोड्या वेळाने थंडगार शॉवर छान असू शकतो (त्यांच्या 2017 च्या ट्रेंड रिपोर्टनुसार, पिंटरेस्टवर थंड सरींचा शोध 75 टक्के वाढला आहे, Pinterest 100 ). थंडी सहन केल्याने आपल्याला मिळणाऱ्या उत्साही ध्रुवीय भालूच्या व्यतिरिक्त, दंवयुक्त आंघोळीसाठी संपूर्ण आरोग्याचे अनेक फायदे आहेत.

थंड सरी तुम्हाला सतर्क ठेवतात

जेव्हा तुम्हाला थंड सरी पडतात तेव्हा कॉफीची गरज कोणाला असते? जर तुम्ही सकाळी उठण्यासाठी सहसा रेड बुल्सवर विसंबून असाल तर जाणून घ्या की थंड शॉवरचा धक्का अधिक नैसर्गिक आणि निरोगी मार्गाने पूर्ण करू शकतो. थंडीमुळे तुम्ही जलद श्वास घ्याल, वेगवान विचार कराल आणि उबदार राहण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तुम्ही शॉवरमध्ये थोडी उडी मारू शकता. आणि या संकल्पनेत नक्कीच काहीतरी आहे की सकाळी पहिल्यांदा आव्हानाचा सामना करावा लागतो तुम्हाला यशाच्या दिवसासाठी सेट करते .

थंड पावसामुळे तुमचा ताण कमी होऊ शकतो

हिवाळ्यात नियमितपणे बर्फ-थंड पाण्यात पोहणाऱ्या लोकांचा अभ्यास करून ( ध्रुवीय अस्वल क्लब , कोणी?), संशोधकांना आढळले की थंडीच्या संपर्कात येण्याने त्यांच्या विषयांचे यूरिक acidसिडचे प्रमाण खूपच कमी झाले आहे - याचा अर्थ ध्रुवीय प्लंगर्सचे शरीर आहेत तणावपूर्ण उत्तेजना हाताळण्यासाठी अधिक सुसज्ज .

थंड शॉवर आपले केस आणि त्वचा सुधारू शकतात

जेव्हा तुम्ही गरम असता, तुम्ही फुगता. जेव्हा तुम्ही - आणि तुमचे केस आणि छिद्र - थंड होतात, तेव्हा गोष्टी उलट करतात: फायदेशीर मार्गांनी घट्ट करणे आणि संकुचित करणे. आरोग्य कोल्ड शॉवरच्या सौंदर्य फायद्यांची पुष्टी करण्यासाठी त्वचारोगतज्ज्ञांचा शोध घेतला, ज्यांचे असे म्हणणे होते:

आपल्या केसांच्या बाबतीत, सर्दीमुळे रफल्ड कटिकल्स सपाट होतील आणि तुटणे टाळण्यासाठी ओलावा बंद होईल, असे ते म्हणतात जेसी चेउंग , शिकागो परिसरातील एक त्वचारोगतज्ज्ञ MD. ती पुढे म्हणाली, थंड पाणी सुरुवातीला तुमच्या त्वचेतील रक्तवाहिन्यांना तात्पुरते छिद्र घट्ट करण्यासाठी आणि लालसरपणा आणि फुगवटा कमी करण्यास मदत करेल.

थंड पावसामुळे रक्ताभिसरण सुधारू शकते

हे थंड पाण्याबद्दल इतके नाही, परंतु गरम ते थंड आणि पुन्हा परत जाण्याची संकल्पना ज्यामुळे ही जादू घडते. थंड शॉवरमध्ये उभे राहणे आपल्या रक्ताला प्रोत्साहित करते आपल्या महत्वाच्या अवयवांमध्ये प्रवाह त्यांना उबदार ठेवण्यासाठी, उबदार पाणी तुमच्या त्वचेला घाईत रक्त पाठवते (हे त्या लालीचे कारण आहे जे तुम्हाला गरम आंघोळ किंवा सौनामधून बाहेर पडू शकते). म्हणून जेव्हा तुम्ही आंघोळ करता तेव्हा गरम ते थंड पाण्यात बदल करणे - किंवा थंड शॉवरमधून आत आणि बाहेर पडणे - तुमचे रक्त अधिक चांगले वाहण्यास मदत करू शकते.

तुझ्याबद्दल काय? तुम्ही थंड पावसाचे चाहते आहात का?

टेरिन विलीफोर्ड

जीवनशैली संचालक

टेरिन अटलांटा येथील गृहस्थ आहे. ती अपार्टमेंट थेरेपीमध्ये लाइफस्टाइल डायरेक्टर म्हणून स्वच्छता आणि चांगले राहण्याबद्दल लिहिते. एका चांगल्या पेस असलेल्या ईमेल न्यूजलेटरच्या जादूने तिने कदाचित तुम्हाला तुमचे अपार्टमेंट खराब करण्यास मदत केली असेल. किंवा कदाचित तुम्ही तिला इंस्टाग्रामवरील द पिकल फॅक्टरी लॉफ्टमधून ओळखता.