7 सवयी तुम्हाला सुरू करण्याची आवश्यकता आहे (आत्ताच) जर तुम्हाला संशय असेल की तुमच्या घरात कोणीतरी आजारी आहे

जरी आपण आपल्या समाजातील आजारांचा प्रसार रोखण्यासाठी सामाजिक अंतर ठेवत असाल, तरीही आजारी पडण्याच्या बाबतीत - विशेषत: जेव्हा आपण इतर लोकांबरोबर राहता तेव्हा आपण पूर्णपणे हुकून जाऊ शकत नाही. पण घाबरू नका: सुदैवाने, तुमच्या घरात स्वच्छतेच्या सर्वोत्तम पद्धतींकडे थोडे अधिक लक्ष दिल्यास तुमच्या घरातील आजारपणाचा प्रसार मर्यादित ठेवता येईल.

येथे नक्की काय आहे रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे आपण आजारी व्यक्तीच्या ठिकाणी राहत असल्यास शिफारस करतो:

शक्य असल्यास स्वतंत्र स्नानगृह वापरणे सुरू करा

जर तुमच्या घरात एकापेक्षा जास्त स्नानगृह असतील तर त्याचा लाभ घ्या. पासून अनेक जंतू काही तासांपासून महिन्यांपर्यंत पृष्ठभागावर जिवंत राहू शकतात - आणि ते खोकला आणि शिंकणारे थेंब आणि विष्ठेद्वारे पसरू शकतात - आपल्याकडे लक्झरी आहे असे गृहीत धरून आपले स्नानगृह स्वतःकडे ठेवणे चांगले. (अ अलीकडील अभ्यास कोरोनाव्हायरस ही कादंबरी प्लास्टिक आणि स्टेनलेस स्टीलसारख्या कठीण पृष्ठभागावर 72 तासांपर्यंत व्यवहार्य राहू शकते हे दर्शवते.)

666 म्हणजे काय

जर तुमच्याकडे स्वतंत्र स्नानगृह नसेल तर, लक्ष्यित स्वच्छतेचा सराव करा आणि नियमितपणे तुमच्या बाथरूममध्ये उच्च-संपर्क पृष्ठभाग जसे की शौचालय आणि नल हँडल आणि डोर नॉब निर्जंतुक करा.

क्रेडिट: मेरी-लाईन क्विरियन

वेगळ्या पलंगावर झोपायला सुरुवात करा

जंतू बेड लिनेन्स सारख्या मऊ पृष्ठभागावर देखील राहू शकतात - प्लस, सीडीसी मार्गदर्शक तत्त्वांनुसार, झोपेच्या वेळीही, सक्रियपणे आजारी असलेल्या व्यक्तीपासून कमीतकमी सहा फूट दूर राहणे चांगले. (तुमचा जोडीदार झोपताना खोकला किंवा शिंक झाकण्याची शक्यता नाही.) (आणि हे कदाचित न सांगता चालते, परंतु आजारी व्यक्तीला पलंगावर झोपू न देणे चांगले आहे, जोपर्यंत आपण दररोज फर्निचरचा संपूर्ण भाग वाफवू इच्छित नाही.)

आजारी व्यक्तीला फेस मास्क घाला

सामान्य लोकांमध्ये संसर्ग पसरू नये म्हणून फेस मास्कची शिफारस केली जात नाही, परंतु जर तुम्ही तुमच्या ओळखीच्या एखाद्या व्यक्तीसोबत मर्यादित जागेत असाल तर सीडीसीने त्यांना थेंबाचा प्रसार रोखण्यासाठी फेस मास्क घालण्याची शिफारस केली आहे. जर आजारी व्यक्ती मास्क घालण्यास सक्षम नसेल किंवा इच्छुक नसेल तर सीडीसी म्हणते की आपण त्यांच्यासारख्या खोलीत असताना एक घालावे.

पालक देवदूत नाणी यादृच्छिकपणे दिसतात

अधिक वेळा लक्ष्यित स्वच्छतेचा सराव करा

जंतूंचा प्रसार होण्यापासून रोखण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे लक्ष्यित स्वच्छतेचा सराव करणे, ज्याचा मुळात अर्थ असा आहे की जोपर्यंत कोणीतरी आजारी आहे तोपर्यंत आवश्यक असलेल्या उच्च-संपर्क पृष्ठभागाचे निर्जंतुकीकरण करणे. (बहुतेक जंतुनाशक चिरस्थायी संरक्षण देत नाहीत-याचा अर्थ असा की आजारी व्यक्ती एखाद्या पृष्ठभागाला स्पर्श करताच त्याला पुन्हा जंतूंचा संसर्ग होऊ शकतो.) जर तुमचा रूममेट किंवा साथीदार सक्रियपणे आजारी असेल तर त्यांना अलग ठेवणे किंवा स्पर्श कमी करणे नेहमीच चांगले असते. समान पृष्ठभाग, अन्यथा आपण प्रत्येक वेळी व्यावसायिक विश्रांतीद्वारे फास्ट-फॉरवर्ड करताना रिमोट खाली पुसून टाकाल. परंतु जेव्हा विभक्तता टाळता येत नाही, तेव्हा तुम्हाला जे शक्य असेल ते निर्जंतुक करा.

धार्मिक पद्धतीने आपले हात धुण्यास प्रारंभ करा

जेव्हाही तुम्ही एखाद्या आजारी व्यक्तीला स्पर्श केला आहे (तुमच्या पाळीव प्राण्यांसह) स्पर्श करता तेव्हा ताबडतोब आपले हात साबण आणि पाण्याने किमान 20 सेकंद धुवा. जर काही कारणास्तव आपण गरम सेकंदासाठी सिंकवर जाऊ शकत नसाल, तर शक्य तितक्या वेळ आपल्या चेहऱ्याला स्पर्श करणे टाळा. जेव्हा आपण एखाद्या संक्रमित वस्तूला स्पर्श करता आणि नंतर आपले नाक, तोंड, कान किंवा डोळे स्पर्श करता तेव्हा थेंब पसरतात. (हॅन्ड सॅनिटायझरचा वापर चिमूटभर केला जाऊ शकतो, पण हात धुणे सर्वोत्तम आहे.)

1:11 बघत आहे

क्रेडिट: नॅन्सी मिशेल

कपडे धुण्यास अधिक काळजी घ्या (आणि ते अधिक वेळा करा)

जंतू काही काळासाठी कपड्यांवर (आणि इतर कापड, जसे की चादरी आणि घोंगडी) टिकून राहू शकतात, त्यामुळे तुम्हाला ते वारंवार धुवायचे आहेत. पण जेव्हा तुम्ही घाण स्वच्छ धुता, तेव्हा तुम्हाला नेहमीपेक्षा अधिक सावध राहायचे आहे: डिस्पोजेबल हातमोजे घाला, घाणेरड्या वस्तू तुमच्या चेहऱ्यापासून आणि शरीरापासून शक्य तितक्या दूर ठेवा आणि आवश्यकतेपेक्षा जास्त घाण धुणे टाळा. सीडीसी आपले कपडे धुण्याचे हातमोजे काढल्यानंतर ताबडतोब आपले हात धुण्याची आणि आपले अडथळा निर्जंतुक करण्याची शिफारस देखील करते. पण चांगली बातमी: ते ठीक आहे घरातील इतर सदस्यांच्या वस्तूंसह आजारी व्यक्तीचे कपडे धुणे.

वैयक्तिक गोष्टी शेअर करू नका

तुम्हाला स्पष्टपणे माहित आहे की आजारी असलेल्या व्यक्तीसोबत कप आणि चांदीची भांडी शेअर करू नका, परंतु तुम्हाला डिश, टॉवेल आणि ब्लँकेटसह कोणत्याही वैयक्तिक वस्तू शेअर करणे बंद करायचे आहे. शक्य असल्यास, आजारी व्यक्तीला त्यांच्या स्वत: च्या जागेत त्यांच्या स्वतःच्या गोष्टींसह मर्यादित करा - त्यांच्या स्वतःच्या रेषेच्या कचरापेटीसह - तुमच्या घरात आजारपणाचा अनावश्यक प्रसार टाळण्यासाठी.

अपार्टमेंट थेरपीचे सर्व निर्जंतुकीकरण कव्हरेज वाचा.

देवदूत संख्या म्हणजे 222

अॅशले अब्रामसन

योगदानकर्ता

एश्ले अब्रामसन मिनियापोलिस, एमएन मधील लेखक-आई संकर आहे. तिचे काम, मुख्यतः आरोग्य, मानसशास्त्र आणि पालकत्वावर केंद्रित होते, वॉशिंग्टन पोस्ट, न्यूयॉर्क टाइम्स, आकर्षण आणि बरेच काही मध्ये वैशिष्ट्यीकृत केले गेले आहे. ती पती आणि दोन तरुण मुलांसह मिनियापोलिस उपनगरात राहते.