जर तुम्ही आठवड्यातून एकदा तुमची पत्रके धुतली नाहीत तर ते किती वाईट आहे?

आठवड्यातून एकदा बेडशीट धुवायला हवी होती हे शिकवून मी मोठा झालो. आता, रोज रात्री झोपलेल्या पाच खाटांसह, मी कबूल करतो की मी हे काम प्रत्येक आठवड्यात करत नाही. पण ते मला त्रास देते; ती एक आठवड्याची टाइमलाइन माझ्या जबाबदारीच्या भावनेत कोरलेली आहे. मला हे शोधायचे होते की, प्रत्येक इतर आठवडा खरोखरच भयानक आहे आणि मी निर्धारित साप्ताहिक दिनचर्या थोडी वाढवली तर मी काय बदलत आहे.

एकूणच स्वच्छतेसाठी अंथरूण धुणे अत्यंत महत्वाचे आहे. जर तुम्ही त्याबद्दल विचार केला तर तुमची पत्रके जवळजवळ तुम्ही प्रत्येक दिवशी परिधान केलेल्या कपड्यांच्या लेखासारखी असतात. आणि आपल्यापैकी बरेच जण तोच शर्ट न धुता दोनदा जास्त घालणार नाहीत. पँट, हो, थोडा जास्त वेळ जाऊ शकतो. पण तुम्ही झोपताना तुम्ही किती परिधान करता यावर अवलंबून, तुमच्या शरीराशी संपर्क आल्यावर तुमच्या चादरी कमी -अधिक प्रमाणात एक सुंदर जिव्हाळ्याचे कपडे आहेत.

इतकेच नाही तर आमचे पलंग अप्रिय सूक्ष्म घटकांच्या भरभराटीसाठी एक अद्वितीय वातावरण प्रदान करतात. नुसार बिझनेस इनसाइडर , आपण झोपताना दरवर्षी सुमारे 26 गॅलन घाम निर्माण करतो. या ओलसर, उबदार परिस्थिती, मानवी त्वचेच्या पेशींसह अन्न स्त्रोत म्हणून पूर्ण झाल्यामुळे जीवाणू, बुरशी, विषाणू आणि gलर्जीनसाठी आदर्श घर तयार होते.

न्यूयॉर्क विद्यापीठाचे सूक्ष्मजीवशास्त्रज्ञ फिलिप टिएर्नो यांनी सांगितले बिझनेस इनसाइडर की आमचे बेड त्वरीत बॅक्टेरिया आणि बुरशीचे वनस्पति उद्यान बनू शकतात. याव्यतिरिक्त, मध्ये प्रकाशित एक अभ्यास Journalलर्जी आणि क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी जर्नल असे आढळले की हजारो अमेरिकन घरांपैकी, जवळजवळ 75 टक्के घरांमध्ये त्यांच्या बेडरूममध्ये 3 ते 6 gलर्जन्स असतात. जरी तुम्हाला giesलर्जी नसली तरीही, हे gलर्जीन, विशेषत: जेव्हा तुम्ही त्यांच्याशी अंथरुणावर झोपता तेव्हा, शिंकणे आणि शिंकणे यासारख्या allergicलर्जीक प्रतिक्रिया निर्माण करू शकतात.

टिएर्नो म्हणतात की आमच्या पत्रकांमधील सर्व अवांछित रद्दी एका आठवड्यात कमी होऊ शकतात आणि साप्ताहिक धुण्याची शिफारस करतात:

जर तुम्ही रस्त्यावर कुत्र्याच्या पू ला स्पर्श केला तर तुम्हाला तुमचे हात धुवायचे आहेत. आपल्या बेडिंगशी साधर्म्य असलेला विचार करा. जर तुम्ही तिथे काय आहे ते पाहिले - पण नक्कीच तुम्हाला ते दिसत नाही - थोड्या वेळाने तुम्हाला स्वतःला म्हणावे लागेल, 'मला त्यात झोपायचे आहे का?'

नाही, मी नाही.

आणखी एक सूक्ष्मजीवशास्त्रज्ञ, लॉरा बोवाटर, याची पुष्टी करते आणि आणखी विशिष्ट बनते. मध्ये सांगितल्याप्रमाणे चांगले आणि चांगले , ई.कोलाई, दाद, साल्मोनेला, नागीण, नोरोव्हायरस, क्रीडापटूचा पाय आणि फ्लू यासह डझनभर विविध प्रकारचे जीवाणू आणि विषाणू तुमच्या बेडशीटवर जिवंत राहू शकतात. ती परवानगी देते की द्वि-साप्ताहिक धुण्याचे वेळापत्रक पुरेसे असू शकते परंतु सावधगिरी बाळगते की गलिच्छ चादरींमध्ये फक्त एक रात्र प्रत्यक्षात फरक करू शकते.

जर तुम्ही अंथरुणावर झोपण्यापूर्वी शॉवर वगळता, इतर कोणाबरोबर बेड शेअर करता, आजारी असाल किंवा तुम्ही पाळीव प्राण्यांना तुमच्यासोबत झोपू देत असाल तर शीट्स विशेषतः लवकर मिळतात.

तळ ओळ: मी दर आठवड्याला आमची पत्रके धुवायचा प्रयत्न करेन आणि जेव्हा मी नाही तेव्हा मला क्षमा वाटेल. मला खात्री आहे की आठवड्यातून एकदा चादरी धुणे हा सर्वात चांगला सराव आहे आणि मी माझ्या मुलांना शनिवारी सकाळी त्यांच्या पलंगाचे पट्टे बनवतो.

तुम्ही तुमच्या चादरी किती वेळा धुता?

शिफ्राह कॉम्बिथ्स

योगदानकर्ता

पाच मुलांसह, शिफ्रा एक किंवा दोन गोष्टी शिकत आहे की एक व्यवस्थित आणि सुंदर स्वच्छ घर कसे ठेवायचे याबद्दल कृतज्ञ अंतःकरणाने अशा प्रकारे जे सर्वात महत्वाच्या लोकांसाठी भरपूर वेळ सोडेल. शिफ्रा सॅन फ्रान्सिस्कोमध्ये लहानाची मोठी झाली, परंतु फ्लोरिडाच्या तल्लाहासीमध्ये लहान शहराच्या जीवनाचे कौतुक करण्यासाठी आली, ज्याला ती आता घरी बोलवते. ती वीस वर्षांपासून व्यावसायिकपणे लिहित आहे आणि तिला लाइफस्टाइल फोटोग्राफी, स्मरणशक्ती, बागकाम, वाचन आणि पती आणि मुलांबरोबर समुद्रकिनारी जाणे आवडते.