सजावटीमध्ये मिनिमलिझम हा सगळा राग आहे. मेरी कोंडोपासून ते इंस्टाग्रामवर फिरणाऱ्या हवेशीर पांढऱ्या प्रतिमांपर्यंत, साध्या राहणीच्या वाढत्या प्रेमापासून वाचणे कठीण आहे. मी सहकाऱ्यांशी विनोद करायचो की लवकरच, नवीन मिनिमलिस्ट ट्रेंड तुमच्या फर्निचरला फेकून देण्याचा असेल.
मित्रांनो, शेवटी ते घडले.
च्या फर्निचर मुक्त हालचाली नवीन घर सजवण्याचा ट्रेंड आहे - आणि हे सर्व इष्टतम आरोग्य आणि किमान जीवन जगण्याच्या नावावर आहे. कल्पना अशी आहे की बसायला कमी जागा आणि हलण्यासाठी अधिक जागा, आपण एकूणच अधिक सक्रिय जीवन जगायला सुरुवात कराल.
दिवसात थोडीशी हालचाल करण्यासाठी आपले फर्निचर पूर्णपणे काढून टाकण्याची संकल्पना सुरुवातीला इतकी विचित्र वाटली. पण मी खरोखरच जीवनशैलीवर भाष्य करण्यापूर्वी निर्णय घेतला, मला स्वतः प्रयत्न करायचा होता. एका आठवड्यासाठी, मला फर्निचरमुक्त जीवनशैलीचा मनापासून स्वीकार करणे आवश्यक होते, नंतर ट्रेंड टिकला पाहिजे की नाही हे मी ठरवू शकतो.
माझे प्रारंभिक विचार:
मी निराशावादी न होण्याचा प्रयत्न करीत होतो, परंतु प्रत्येक मिनिटाला तिरस्कार करण्याची अपेक्षा करत मी यात गेलो. नक्कीच, मला निरोगी व्हायचे आहे, परंतु दिवसाच्या शेवटी मला माझ्या पलंगावर घरी येणे आवडते. मी आहे सर्व काही minimalism साठी , पण हे फक्त अत्यंत टोकाचे वाटते. शेवटी माझ्याशी जुळणारे फर्निचर असलेल्या ठिकाणी पोहोचल्यानंतर, मी ते सोडून द्वेष करतो.
आणि जेव्हा मी खुल्या मनाचा प्रयत्न केला, तेव्हा फर्निचरमुक्त राहणे मला जवळजवळ अनावश्यक एलिटिस्ट वाटले. कदाचित माझी संपूर्ण जीवनशैली अस्वास्थ्यकर आहे असे सांगितल्यानंतर बचावात्मकतेतून उठलेली ही फक्त माझी आतडी प्रतिक्रिया आहे. तू मला ओळखत नाहीस, विज्ञान! माझी दिवसभर बसणे ठीक आहे.
माझ्या कार्यातून निराश होऊ नये म्हणून मी खाली बसलो आणि या प्रक्रियेसाठी नियमांची यादी बनवली.
नियम:
या जीवनशैलीचे वेगवेगळे समर्थक, पॅलेओ प्रेमी आणि त्यांच्यातील बायोमेकॅनिस्ट, फर्निचरमुक्त जगण्याकडे थोड्या वेगळ्या पद्धतीने संपर्क साधतात. एकूणच, एकमत आहे की स्वतःला आधार न देता एकाच स्थितीत राहणे टाळले पाहिजे. अलविदा खुर्च्या, आणि हॅलो ट्री स्टंप आणि योग बॉल.
काही फर्निचर-मुक्त समर्थक सम मध्ये संक्रमण करतात झोपलेला जमिनीवर, पण या प्रयोगासाठी ऊर्जा मिळावी म्हणून, मी त्या फर्निचरला परवानगी देत आहे आणि माझा अंथरूण ठेवत आहे. तसेच, काढण्याऐवजी सर्व माझे घरगुती फर्निचर - आणि माझ्या पतीला अनावश्यक चिंता निर्माण करणे - मी फक्त अधिक सहजपणे मॉड्यूलर आयटम काढून टाकण्याचा निर्णय घेतला. अतिथी बसण्याची आणि शेवटची टेबल्स मजल्यावरील जागेच्या बाजूने (आमच्या डुप्लेक्सच्या गॅरेजमध्ये) साठवली गेली.
यावर आधारित, माझे नियम येथे आहेत:
- माझ्या जागे होण्याच्या 70 टक्के दिवसासाठी उभे रहा किंवा चाला
- माझ्या दिवसाच्या जास्तीत जास्त 30 टक्के बसा, मला आधार द्या
- माझे बेड वगळता सर्व फर्निचर टाळा
- उभे राहणे चांगले आहे, परंतु हलविणे चांगले आहे
- चालणे मस्त आहे
- घरी फक्त मजल्यावर बसण्याची परवानगी आहे किंवा कामाच्या ठिकाणी योग बॉल आहे
मी स्वत: वर वेळेचा मागोवा घेणे सोपे केले - मी कामाच्या ठिकाणी दिवसभर बहुतेक उभे राहण्याची योजना केली (मी 15 मिनिटे बसण्याचे ब्रेक घेतले) आणि रात्रीच्या जेवणानंतर एक किंवा दोन तासांपर्यंत मुख्यतः उभे राहणे. हे अचूक सूत्र नव्हते, परंतु ते माझ्यासाठी कार्य केले. जर मी सकाळी खूप थकलो असतो, तर मी फक्त 15 मिनिटांचा अतिरिक्त ब्रेक जोडेल आणि दिवसाच्या अखेरीस ते वजा करेल.
मी 911 का पाहत राहू?
जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा (प्रतिमा क्रेडिट: ब्रेंटनी डॅगेटच्या सौजन्याने)
पहिला दिवस:
मी सोमवारी सुरुवात केली. तयारीमध्ये, मी माझ्या नवीन स्टँडिंग डेस्कसाठी थकवा विरोधी चटई विकत घेतली आणि साधारणपणे माझ्या कुटुंबाला आणि मित्रांना हाती असलेल्या कामाबद्दल तक्रार केली. कोणालाही सहानुभूती नव्हती; फर्निचरमुक्त कामांच्या माझ्या यादीत मी नवीन कुटुंब दत्तक घेतले.
पहिला दिवस कठीण होता. मला माझ्या प्रवासातून अर्ध्यावर फिरावे लागले; मी माझी चटई आणि माझी कॉफी घरी विसरलो होतो. (दोन्ही महत्वाच्या होत्या.) काही तासांनंतर, उभे राहणे थकवा आणि कंटाळवाणे वाटू लागले. मी कल्पना करतो की जर मी अशा नोकरीत काम करत असतो जिथे मी जास्त फिरत असतो तर मला कमी मुंग्या वाटल्या असत्या, पण जसे होते तसे, मला फक्त लिहिताना बाहेर काढायचे होते.
घरी, मी रात्रीचे जेवण शिजवण्यासाठी आणि घर नीटनेटके करण्यासाठी फिरत होतो जे आव्हानापासून नैसर्गिक विचलित होते आणि पूर्वीपासून माझी चिंताग्रस्त ऊर्जा नष्ट करण्यास मदत केली. रात्रीच्या जेवणासाठी मी पिकनिक ब्लँकेट घेऊन कार्पेटवर बसलो; माझा प्रीस्कूलर मजला पिकनिक साहसात आनंदाने सहभागी होता. माझा नवरा? खूप जास्त नाही.
दुसरा दिवस:
दुसरा दिवस असमाधानकारक होता पण सोपा नव्हता. मी द्विसाप्ताहिक नृत्याच्या वर्गात जातो आणि आधीच नियमित फिरायला जातो ... पण माझे पाय दुखत होते.
जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा (प्रतिमा क्रेडिट: ब्रेंटनी डॅगेटच्या सौजन्याने)
तिसरा दिवस:
मला अंदाज होता की तीन दिवस मी फर्निचरमुक्त जीवनाशी जुळवून घेईन. मी भयंकर चुकीचा होतो. माझे पाय आधीच भयंकर दुखत आहेत, आणि त्या दिवशी नंतर मी बॅले होते. सर्वात वाईट म्हणजे, माझ्या सहकाऱ्यांना माझ्या फर्निचरमुक्त बांधिलकीबद्दल माहिती होती.
प्रो-टीप: जर तुम्हाला ध्येयावर टिकून राहायचे असेल तर ऑफिस मीटिंगमध्ये तुमच्या योजना मोठ्याने घोषित करा. मी मोजले की 25 लोकांना माशांसह पोहण्यासाठी गायब व्हावे लागेल त्यापूर्वी माझ्या प्रयोगाबद्दल माहित असलेले कोणीही शिल्लक नव्हते. जेव्हा मी आठवडाभर तोंड बंद ठेवण्याचा प्रयोग करतो तेव्हा माझ्याशी सामील व्हा.
चौथा दिवस:
चौथा दिवस, आश्चर्यकारकपणे, खूप सोपा होता. कदाचित मी खरोखरच फर्निचर काढण्याच्या टप्प्यावर पोहोचलो होतो आणि निरोगी आयुष्याच्या मार्गावर होतो. मला कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात कमी अडचण आली आणि संध्याकाळी बाईक राईडवर जाण्याची उर्जाही मिळाली. चित्रपट पाहताना मला रात्रीच्या जेवणानंतर अस्वस्थ वाटले. आजूबाजूला बसणे जवळजवळ मजल्यावर आकर्षक नाही.
999 क्रमांकाचा अर्थ काय आहे?
पाचवा दिवस:
पाचव्या दिवशी मी निरोगी असल्याचा कंटाळा आला. मला फक्त टेलिव्हिजनसमोर बसून नेटफ्लिक्सवर बिंग आणि पिझ्झाची अकल्पनीय रक्कम हवी होती. तरीही, मला लवकरच समजले की मी खरोखरच त्याला फाशी दिली आहे. मला कामाच्या ठिकाणी उर्जाची ठिणगी नक्कीच जाणवली, आणि दुपारच्या घसरणीच्या वेळी मला कमीपणा वाटला नाही. दिवसाच्या अखेरीस थकल्यासारखे वाटण्याऐवजी, मी काहीतरी सक्रिय करण्यासाठी खाजत होतो.
सहावा दिवस:
शनिवार व रविवार, मी बाहेर जाण्याबद्दल उत्सुक होतो, परंतु एकाच वेळी, फर्निचरशिवाय संपूर्ण आठवड्याच्या शेवटी घाबरलो होतो. ही युक्ती शक्य तितकी घराबाहेर पडताना दिसत होती, जी मला वाटते की फर्निचरमुक्त जाण्याचा मुद्दा आहे.
जतन करा लक्षात असू दे अधिक प्रतिमा पहा (प्रतिमा क्रेडिट: ब्रेंटनी डॅगेटच्या सौजन्याने)
सातवा दिवस:
सातव्या दिवसापर्यंत सर्वकाही ठीक होते. मी थोड्या विचित्र अवस्थेत होतो, आणि फक्त कुरळे व्हायचे आणि पलंगावर दुःखी व्हायचे होते. मी चालायचे ठरवले म्हणून मी आतून कुरकुरले. हे पूर्णपणे माझ्या नैसर्गिक प्रवृत्तीच्या विरुद्ध होते. कबूल आहे, तो मूड-चेंजर्सचा पवित्र ग्रेल नव्हता. तथापि, अंतिम नेटफ्लिक्स बिंज होईपर्यंत रडणे मला कधीच लाभले नाही. चालणे हा एक चांगला पर्याय होता आणि जर मला माझ्या फर्निचरची सक्ती केली नसती तर मी ते कधीच केले नसते.
माझे टेकवेज:
एकदा फर्निचरमुक्त राहण्याच्या माझ्या शेवटच्या दिवशी मी ते केले, मी आठवड्याचे चिंतन केले आणि मला जाणवले… मला निरोगी वाटले . शिवाय माझ्या कम्फर्ट झोनच्या बाहेर काहीतरी पूर्ण करणे समाधानकारक होते. मी दर काही महिन्यांनी फर्निचरमुक्त राहण्याकडे परत जाऊ शकतो (संपूर्ण 30-शैली रीसेट बटणाप्रमाणे), परंतु या आठवड्याच्या अखेरीस मी माझ्या फर्निचरला शुभेच्छा देत होतो जसे की मी माझ्या जुन्या मित्राला भेटतो.
मी रोजच्या जीवनात परत जात असताना, मी टोटल कम्फर्ट ऑमिशनऐवजी शिल्लक ठेवण्याचे लक्ष्य ठेवणार आहे. मी कबूल करतो की खुल्या मजल्याची जागा छान होती, तरीही, मी कदाचित काही अनावश्यक फर्निचर वस्तू कायमचा सोडून देईन आणि उपक्रमांसाठी थोडी अधिक जागा परत मिळवू.
